Praxis Godehart

Praxis Katja Godehart

Meditationskurse

Yoga im Hum-Yoga

Über die Yoga-Übungen des Hum-Yoga möchte ich Sie in Ihr äußeres und inneres Gleichgewicht, in die Stille, in Ihre innere Welt zu Ihrer Kraftquelle führen. Sie werden entdecken, dass das wahre Glück, das Sie suchen, in Ihnen selbst zu finden ist.

Meditation

Lernen Sie, Ihren Körper und Ihren Geist durch Ihre Atmung zu beherrschen. In einer kleinen Gruppe von maximal sieben Teilnehmern/Teilnehmerinnen erlernen Sie in diesem Kurs eine Abfolge von Yoga-Übungen aus dem Hum-Yoga verbunden mit meditativen Übungen im Sitzen und anschließender Phantasiereise zu Ihrer inneren Kraftquelle.

Zu Beginn des jeweiligen Kursteils gebe ich einen Impuls in Form eines Gedankenanstoßes zu verschieden Themen unserer Zeit. Danach üben und vertiefen wir die bereits gelernten Übungen des HUM-Yoga. Bei einer angenehmen, entspannenden Traumreise können die Kursteilnehmer/Innen alle Anstrengungen des Tages loslassen.

Es ist gut möglich, in den laufenden Kurs einzusteigen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie leicht erlernbar sind.

Einführung in die Hum-Yoga-Meditation

In dieser Einführung lernen Sie die Mantra-Meditation im Hum-Yoga kennen. Ein Mantra ist eine Wortfolge, die vom Meditierenden häufig wiederholt wird. Im Mittelpunkt dieser Meditation steht das Mantra Om na mah shi va ya mit seiner Bedeutung und seiner Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Intensive Atemübungen verbunden mit dem Mantra sollen Sie in die innere Ruhe führen und zu einer ständigen Hilfe im Alltag werden.

Nach einer Einführung in die Meditation im Allgemeinen erkläre ich die Bedeutung des Mantras Om na mah shi va ya. Dann folgen Meditations- und Atemübungen mit dem Mantra.

Die Einführung in die Hum-Yoga-Meditation gebe ich nach individueller Terminabsprache in Einzelsitzungen oder in kleinen Gruppen. Nach dieser Einführung können Sie an den laufenden Hum-Yoga-Meditationskursen teilnehmen.

Hum-Yoga-Meditation

Vielleicht haben Sie auch schon einmal das Gefühl gehabt, vom Eigentlichen abgelenkt zu sein und Ihr wahres Ziel aus den Augen verloren zu haben. Dieser Kurs soll Ihnen helfen, einen Weg in Ihr Inneres zu finden und zu entdecken, dass alles, was Sie auf dieser Welt suchen, in Ihnen schon vorhanden ist. Um dies wirklich zu erfahren, ist es notwendig, tief in sich zu gehen, und so können Sie spüren, dass Ihr Herz der Wohnsitz des Glücks und das Reich der unendlichen Liebe ist.

Zu Beginn des jeweiligen Kursteils gebe ich einen Impuls in Form eines kleinen Vortrags über verschiedene Aspekte der HUM-Yoga-Meditation oder über aktuelle Themen unserer Zeit, danach meditieren wir und mit einer angenehmen, entspannenden Phantasiereise klingt der Kursteil aus.

Für alle Kurse gilt:

Alle Kurse finden in meiner Praxis statt. Bitte rufen Sie mich an, wenn Sie sich für die Meditation in meiner Praxis interessieren. Ich informiere Sie dann gern über aktuelle Kurstermine.

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Katja Godehart
Zum Reiser 4b
89257 Illertissen-Betlinshausen

Spirale

Tel.: 07303 9286690
Mail: katja@praxis-godehart.de
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