Praxis Godehart

Praxis Katja Godehart

Seminartag: Einführung in die Hum-Yoga-Meditation

Im ersten Teil des Seminars erfahren Sie etwas über die Meditation im Allgemeinen, wie und warum Meditation wirkt und Sie lernen einfache Meditationstechniken kennen, die Sie jederzeit im Alltag anwenden können.

Im zweiten Teil bekommen Sie eine Einführung in die Hum-Yoga-Meditation. Sie lernen zwei Mantras kennen, mit denen Sie die Kraft der Meditation in ihrer Tiefe erfahren werden. Ein Mantra ist eine Wortfolge, die vom Meditierenden häufig wiederholt wird.

Im Mittelpunkt des Seminars steht das Mantra Om na mah shi va ya mit seiner Bedeutung und seiner Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Intensive Atemübungen verbunden mit dem Mantra sollen Sie in die innere Ruhe führen und zu einer ständigen Hilfe im Alltag werden.

Das zweite Mantra ist das Mantra So ham, das auch als natürliches Mantra bezeichnet wird und Sie in einen tiefen meditativen Zustand führen kann.

Ich plane in meinen Seminaren immer genug Zeit zum Üben und zur Selbsterfahrung ein, so dass Sie die beruhigende Wirkung der Meditation erleben können.

Zielgruppe sind alle, die

Termin und Kosten

Seminarzeiten und Ort

Der Seminartag geht von 9:00 bis 16:30 Uhr. Das Seminar findet in meiner Praxis in Illertissen statt.

Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen! In den nächsten Wochen, in denen wir alle noch mit großen Einschränkungen in Bezug auf soziale Kontakte leben müssen, biete ich die Einführung in die Meditation auch als Online-Seminar an.

Der Vorteil: Sie müssen nicht warten, bis Meditationsseminare wieder erlaubt sind, Sie können ganz entspannt von zu Hause aus teilnehmen und Sie müssen nicht in der Nähe von Illertissen wohnen.

Wie geht es weiter?

Das Seminar habe ich so konzipiert, dass Sie danach die Hum-Yoga-Meditation selbstständig durchführen können. Natürlich ist die Meditationserfahrung in der Gruppe wunderbar und sehr wertvoll. In meiner Praxis biete ich deshalb regelmäßig Kurse an, die Sie zur Vertiefung Ihrer Meditationserfahrung buchen können.

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Katja Godehart
Zum Reiser 4b
89257 Illertissen-Betlinshausen

Spirale

Tel.: 07303 9286690
Mail: katja@praxis-godehart.de
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